Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant tonus corporel et calme mental, en plus de nombreux autres bienfaits. La ...

Découvrez une posture de yoga renommée et largement pratiquée en cours. Sa simplicité et son accessibilité la rendent unique, ...

Accessible à tous, cette posture est une des positions les plus efficaces du yoga pour soulager les tensions du quotidien. La professeure certifiée Phyllicia Bonanno livre au média mindbodygreen ses ...

Il est important de faire des pauses. Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence et génèrent alors un stress pas toujours perceptible mais pourtant bien présent. Difficultés à dormir ou à ...

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Le livre de yoga le plus facile du monde 20 postures et exercices de respiration, mais aussi de relaxation, à comprendre en un coup d'oeil et à réaliser en un tour de main ! Des exercices proposés par ...

Inspirer en levant les bras parallèles au sol, paumes vers le sol, et en tournant la tête vers la main droite. Sur une expiration, fléchir le genou droit à 90° pour le placer au-dessus de la cheville.

La beauté du yoga réside dans sa simplicité. Inutile de faire l'acquisition d'un équipement coûteux ou d'un physique d'athlète olympique. Tout ce qu'il vous faut, c'est un tapis (ou même simplement ...

Publié le mercredi 11 novembre 2020 à 9:06 Ce mercredi, on parle en Ch'ti avec Alain Dawson, on fait du yoga avec l'asso Yota et un film français des années 2000 à voir ou revoir avec Jean-Seb Lebon. ...

Vous débutez le yoga et vous avez envie de le pratiquer chez vous entre deux cours ? Penchez-vous sur notre sélection des meilleurs DVD de yoga afin de vous perfectionner et de vous entraîner à votre ...

Que faire face aux maux de dos et de hanches ? Voici, en images, 4 postures de yoga qui soulagent ! Après une longue journée, surtout passée derrière un bureau, vous ressentez certainement une ...