Pas besoin de s'épuiser avec des séries de crunchs interminables pour sculpter un ventre plat et tonique. L'exercice Pilates ...

Idéals pour renforcer la sangle abdominale efficacement, mais en douceur, ces exercices de Pilates accessibles à tous, ciblent le ventre mou pour le transformer en ventre plat et tonique. Ce sont les ...

Chérhine, coach de Pilates spécialisée dans les 40 ans et plus, nous révèle ses bienfaits pour un effet ventre plat.

Parfait pour renforcer vos abdominaux profonds, l’exercice du “rocker” aide à retrouver un ventre plat en douceur après 50 ...

Envie de bouger en douceur et de tonifier votre corps ? 💪 Découvrez les bienfaits du Pilates, idéal pour les seniors et ceux qui veulent se sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️ ...

Le secret pour perdre du ventre est la régularité ! Voici un exercice simple à ajouter à votre routine pour obtenir des ...

Le Pilates, c'est la discipline qui choie le corps. Alors on a demandé à Myriam Ferrus, professeure de Pilates, quels étaient ses mouvements préférés à intégrer à son quotidien pour vieillir en pleine ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière bluffante. Décryptage.

Après 40 ans, près de 60 % des Français accumulent une graisse viscérale dangereuse autour du ventre. Harvard pointe pourtant un exercice doux de 10 minutes qui change tout, à mille lieues du jogging.

Débuter le Pilates, c'est tout d'abord prendre le temps et ne pas essayer de vouloir se surpasser. La fréquence dépend du ...

Et si la clé d’un ventre plus plat ne se cachait pas dans les crunchs mais dans un simple ballon de Pilates Décathlon à ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « Roll like a ball», plus amusant et tout aussi efficace, renforcer vos ...