Envie de bouger en douceur et de tonifier votre corps ? 💪 Découvrez les bienfaits du Pilates, idéal pour les seniors et ceux qui veulent se sentir mieux au quotidien 🧘‍♀️ ...

Idéals pour remuscler le ventre mou et aider à éliminer la graisse abdominale qui s’accumule en arrondissant votre ventre, ces exercices de Pilates au sol sont les meilleurs à pratiquer régulièrement ...

Ces exercices de Pilates, sans impact et respectueux des articulations, figurent parmi les plus efficaces pour affiner la silhouette après 65 ans et faciliter la perte de poids en douceur. Sans impact ...

Cette méthode douce permet un renforcement musculaire efficace sans imposer de contraintes excessives sur le dos ou les articulations. En se concentrant sur le centre du corps, elle aide non seulement ...

17 % des Français pratiqueraient le yoga ou le Pilates selon les données de statista.com. Créé pour les danseurs et inspiré par les mouvements de leur corps, le Pilates, a le vent en poupe. Cette ...

Qu’est-ce que le STOTT Pilates ? Le STOTT Pilates est une version contemporaine du Pilates classique, développée dans les ...

{"imageId":125801,"title":"7 raisons de commencer le Pilates après 50 ans !","text":"Après 50 ans, choisir une activité physique peut être un défi. Le Pilates se ...

Des ateliers d’initiation proposent de découvrir plusieurs pratiques pour le bien-être des seniors. Lundi 12 janvier 2026, ...