Coros a annoncé une mise à jour majeure de ses montres de sport et de son compteur GPS avec de nombreuses nouveautés.

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Essais improvisés lors de portes ouvertes, curiosité passagère, conseils familiaux ou des maîtres-nageurs… pour beaucoup ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Alors que Fabien Galthié doit annoncer ce mardi son XV de départ pour affronter l’Irlande en ouverture du Tournoi des 6 Nations, Dorian Aldegheri a pris place aux côtés des potentiels titulaires ce di ...