Diffusé le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Publié le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Pas besoin de matériel ni de salle de sport : avec un seul exercice, vous pouvez tonifier vos bras et muscler vos abdos.

Notre coach Magoma Likale est catégorique : il faut transpirer et travailler dur pour obtenir des résultats. « Pour se muscler le ventre rapidement, il faut faire du sport tous les jours. (…) Réaliser ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram : ce mouvement ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Manque de temps, pas de salle, mais l’envie d’un ventre gainé et d’un popotin plus ferme ? Michel Cymes mise sur cet exercice pour y parvenir.

Pas besoin de salle de sport ni de matériel sophistiqué pour commencer à tonifier sa sangle abdominale : votre salon suffit ...

Les abdos hypopressifs, c’est un peu comme le yoga. On ne parle pas ici de suer à grosses gouttes en faisant des séries interminables de crunchs, mais plutôt de prendre une grande inspiration, de ...